Formbesked!!

Jiho! Jag har hittat flåset! Har inte tränat sedan i söndags (fast att jag lovat mig själv blaha blah bla, skyller på allt för mycket jobb och andra dåliga vanor) och var osäker på hur formen egentligen var. Ger det något resultat?

Och ja! It does! Idag hade jag äntligen lite flås och lite speed. Joggade i ok tempo först (3 km, 19 min) och orkade köra igenom 8,5 km på timmen. Målet är 1,5 km till, men det är ändå en bit på väg! Så för en klunsa med mina knän är jag så nöjd så nöjd.

Så nu ska jag göra allt jag kan för att förstöra detta hela helgen. Jippie!

Happy Fridays!